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被高溫掌控的日子又雙叒開始了！眼下，一輪大范圍超長待機版高溫正在影響我國。昨天（7月21日），浙江、福建多地氣溫突破40℃，有的地方甚至還打破了最高氣溫的歷史紀錄。今明兩天，高溫核心區仍在江南華南，到24日，隨著副熱帶高壓與伊朗高壓的強勢“聯手”，高溫范圍進一步向北向西擴展，華北、黃淮、四川盆地等地也將加入高溫“群聊”。中國天氣網用一張圖告訴你這波高溫有多猛，還有超長待機高溫城市榜，看看哪里高溫霸屏不下線。

相信很多南方的小伙伴們還沒從上一輪（7月5日至20日）曠日持久的高溫中走出來，但新一輪高溫已經安排上了。據中國天氣網氣象分析師石妍介紹，新一輪高溫過程可謂是“全能型”選手，不僅影響范圍大、持續時間長，極端性也更強。

今明兩天，江南華南仍是高溫影響的核心區。24日起，隨著副熱帶高壓和伊朗高壓成功“聯手”，北半球將繼7月上旬之后再度形成一條貫穿型的暖性高壓帶。受其影響，我國高溫范圍也將迅速擴大，西北地區東部、四川盆地、華北、黃淮等地都將陸續加入高溫“群聊”。預計此輪高溫過程將波及我國20多個省區市，只有東北和青藏高原等地能夠“全身而退”。

從高溫的“耐力”來看，7月下旬，江南、華南中北部、江漢、江淮及新疆東部和南疆盆地、內蒙古西部等地的高溫日數都將超過一周，其中江南大部高溫持續日數可達9天以上。而華北南部、黃淮中西部、四川盆地及陜西南部等地高溫日數也將有5～6天。

在異常強盛的副熱帶高壓控制下，這輪高溫過程的極端性也較強。昨天，浙江、福建已經有多地氣溫突破40℃大關，浙江蒼南、椒江口、洪家等地更是打破了最高氣溫的歷史紀錄。

未來高溫強度依然不減，甚至還有增強的趨勢，江蘇、上海、浙江、福建、江西、安徽、河南南部及新疆南疆盆地等地都將出現階段性40℃以上的高溫天氣，日最高氣溫可能接近或突破歷史同期極值。尤其對于江南東部地區來說，這輪高溫的極端性可能比上一輪更強。估計未來一段時間，“福州熱成糊州”“江浙滬熱成了工折戶”又要成為大家的吐槽日常了。

在連續兩輪高溫的影響下，南方多地熱到停不下來。中國天氣網推出7月超長待機高溫城市排行榜，看看你家上榜了嗎？

排在第一名的杭州，7月以來已經出現了16天高溫，未來10天也全部預報高溫，最終高溫日數可能達到26天。福州和上海（徐家匯站）高溫日數都可能達到24天，且福州這24天的高溫是連續的，熱到毫無喘息的機會。南昌后程發力，未來10天高溫全勤，最終排到了第四位。重慶雖然在上一輪高溫過程中表現非常搶眼，但本輪過程中高溫日數較少，最終排在第五位。

石妍提醒，在上一輪高溫過程中，四川、浙江、江蘇等地有多人確診熱射病，并出現因此死亡的案例。而本輪高溫過程南方大部依然是高溫疊加高濕，福州、杭州、上海等地最高氣溫均可能達到40℃，最低氣溫也普遍接近30℃，全天候“上蒸下煮”的感覺非常明顯。當地的小伙伴們務必要做好防暑降溫工作，警惕熱射病的發生。在飲食上，注意多喝水，多吃水果、蔬菜，保證營養均衡；保證充足的睡眠，增強體質；避免午后氣溫較高的時段出行，減少戶外逗留時間。

此外，持續高溫也可能導致能源供給壓力加大，相關部門應進一步做好水電科學調度、供應和應急工作。公眾在日常生活中也應盡量節約用水用電，比如空調溫度不低于26℃、減少不必要的照明、隨手關閉水龍頭等。

關鍵詞： 最高氣溫 四川盆地 超長待機