復旦大學附屬華山醫(yī)院教授郁金泰團隊聯(lián)合青島大學附屬青島市市立醫(yī)院教授譚蘭團隊，開展了一項納入36萬余人、長達9年隨訪的研究，發(fā)現(xiàn)適當曬太陽有助于預防老年癡呆。該研究首次揭開了戶外光照時長與癡呆的關系，為預防癡呆提供了新思路。研究成果4月25日發(fā)表于《英國醫(yī)學委員會—內(nèi)科學》。

“光照是影響生物鐘節(jié)律的重要因素之一。光照條件的變化通過視覺通路向大腦中生物鐘結構發(fā)送信號，進而調(diào)整生理和行為的節(jié)律。同時，光照還可以通過非視覺通路影響大腦功能。”郁金泰告訴《中國科學報》，“不過，此前沒有大規(guī)模的隊列研究來揭示光照時長和癡呆發(fā)生的關系。”

為搞清楚這一問題，該聯(lián)合團隊利用英國生物樣本庫隊列，納入了362094名37歲至73歲的非癡呆參與者，這些參與者平均隨訪時間長達9年。所有參與者分別報告了夏、冬兩季節(jié)每天接受戶外光照的平均時長。

研究發(fā)現(xiàn)，在9年隨訪期間，共有4149名參與者被診斷為新發(fā)的癡呆。戶外光照時長與癡呆發(fā)生之間呈典型的非線性“J型”關系，即過短或者過長的戶外光照時間都會增加癡呆風險。

“最佳的戶外光照時長為夏季每天2小時，冬季每天1小時，平均為每天1.5小時。”郁金泰說。

研究發(fā)現(xiàn)，與平均每天接受1.5小時戶外光照的人群相比，戶外光照時長每減少0.5小時，癡呆風險增加28.7%;戶外光照時長每增加0.5小時，癡呆風險增加7.0%。戶外光照時間比最佳戶外光照時間短，更增加癡呆風險。這一結果在年齡大約60歲的老年人群中更加顯著。

“戶外光照通過影響體內(nèi)維生素D的方式預防癡呆的發(fā)生，因為維生素D參與大腦健康的多種關鍵途徑，包括神經(jīng)保護、免疫反應調(diào)節(jié)、抑制炎癥和調(diào)節(jié)氧化應激等。”談到戶外光照和癡呆發(fā)生機制時，譚蘭說，“戶外光照還通過作用于人體內(nèi)部時鐘—視交叉核，調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，從而影響認知功能。”

下一步，研究人員將通過實驗進一步明確戶外光照與癡呆的潛在關聯(lián)。(張雙虎 黃辛)

關鍵詞： 戶外光照 癡呆風險 預防老年癡呆 戶外光照時長