清早建議同學們有意識培養大聲朗讀的習慣。學習時應注意電子屏幕及周圍環境亮度,建議使用電子產品學習30-40分鐘后,遠眺放松10分鐘,做個眼保健操,緩解眼部疲勞。
每天安排適量戶外活動時間,選擇合適的運動,如健身操、跳繩、俯臥撐、踢毽子等等。將作息時間調整至與校園作息同步,保證每日8至10小時充足睡眠。保持與校園課堂同樣的學習習慣。勤洗手,同時要避免揉眼引起感染。
閃電新聞記者 王源 報道
關鍵詞: 學習習慣
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