12月22日下午，張文宏在一場直播活動中提出，目前上海新冠疫情仍逐漸攀升，預期一周內達到感染的峰值。近幾日，記者采訪了解到，雖然感染者數據直線攀升，但至今未陽者依舊占有很大比重，或個人體質有關、或防護措施到位、或某種因素加持..….

被采訪人群中，針對新冠疫情，每個未陽者都有自己不同的應對方式和心境，但“幻陽”“恐陽”心理或多或少都在影響著他們?！半m然慶幸自己依舊陰性，但眼見著身邊同學、朋友、鄰居變陽，還是會感受到恐慌和焦慮?！鼻皝砩虾？佳械膶W生許云瑤（化名）如是說。

(資料圖)

確切說，許云瑤來上海之前，已經接近一個月未出家門。父親在江蘇常州一個小鎮上開診所，得天獨厚的便利條件，從口罩、酒精、抗原到各類藥品，早已齊備；母親是一個菜市場管理人員，從油鹽醬醋到各類生活必需品，也已經安排得妥妥當當。

按說，許云瑤并沒有經歷過一般家庭自線上到線下“一芬難求”“一原難求”的處境，不應該產生恐慌感與焦慮感，但她卻說“整個人都籠罩在恐慌里”。這種恐慌并不是來自物資匱乏，而是來自周邊日益增長的陽群和網上對于各種癥狀的認知。

備考以來，許云瑤便“兩耳不聞窗外事”，把所有精力都放在書本上，除去洗手間之外，便足不出戶，甚至與家人也屬于“半隔離狀態”。母親把衣物、飯食、藥品等放在門口，她拿進去后會再次做消殺，“用酒精將它們淋個通透”。即使這樣，她依舊會感到惴惴不安。

為確保安全考研，許云瑤每天標準做3次抗原，早飯后會抽出半個小時將自己小房間打掃干凈、通風、做全方位消殺。聽聞父母談話，社區大部分居民都陽了，而她家因為防護到位，成為那個片區少有的“全陰”家庭之一。

19日，來上海的前一天，許云瑤是月余來第一次出門，到超市購買一些土特產寄給上海這邊要好的同學。她選擇非購物高峰期時間段，商品直接由柜臺寄出，盡量不與任何人接觸?！拔曳雷o的再好，但不保證別人會不會是陽，哪個會是陽，所以最有效的方式就是遠離?！?/p>

她的行李箱，四分之一空間都給了防疫必需品和藥品，飲用水和各類速食塞滿半個車后備廂。幾名同學邀請吃飯，被她婉言拒絕，“以后或許會在上海工作，有的是時間，現在這樣敏感時期，還是做好疫情防護更重要?！?/p>

李云瑤坦言，大學時候就是級部的羽毛球佼佼者，獲得過不少獎項，身體素質相對較好，也相信自己的抵抗力。之所以慎重對待病毒，主要是因為家里還有78歲的爺爺和年僅5歲剛上幼兒園的弟弟?！盃敔斢卸嗄晗?，心臟也不好；弟弟太小，抵抗力肯定會很差?？磁笥讶锔鞣N發燒各種癥狀，我怕他們身體吃不消?！?/p>

雖然針對病毒網絡上有不同聲音出現，但對于李云瑤而言，更希望自己遠離，哪怕癥狀再輕，也不會心安理得地去粘上?！霸绞翘厥鈺r期，我們更應該理性地、冷靜地去對待病毒，而不是放任它泛濫。或許有人會說我太過，但還是想說，保護好自己，就是在保護家人，就是保護和尊重別人?！?/p>

駐滬知名媒體工作者李女士，陽光、善良、開朗、知性，這是圈里朋友對她的評價。因對待工作的認真嚴謹和對待身邊人的熱情謙遜，她很快就能成為每個環境中的焦點。工作性質有關，會經常出入人群密集場所，相對來說面臨疫情會淡然許多。

可畢竟是小女生，只身在滬獨居，眼見街首人群明顯減少，產生些許恐慌感是再自然不過的事情了。“有一種不知道病毒藏在哪里的感覺”，于是怕自己會中招，若遇到網上描述的諸如高燒之類癥狀，她擔心自己自理能力能否會應付。

“不清楚小區快遞站什么時候開門，有新到的快遞也沒有再去拿?！崩钆拷兆兊蒙罹雍喅?，盡可能減少在外時間，盡可能減少與外界接觸，即便外面人寥寥無幾，也不愿出門。為盡可能地減少生活垃圾，她購買了足夠量的點心、水果以及罐頭，連做飯都成為奢侈。

不僅沒有屯藥，她還在設身處地去幫助別人。自主居家時，僅購買幾盒常備藥及止咳類藥品，“沒有囤貨的想法”。在家翻出兩板布洛芬，是之前拔牙和不時頭痛發作備下的，關鍵時期，她卻只留下4粒，其余都通過互助小程序，主動聯系，送給有緊急需求的鄰居。

前幾日，得知朋友家里老人去世的消息，李女士也不免擔心家人，尤其擔心媽媽，畢竟已經60多歲。一周前，遠在老家的他們都被感染，她便迅速幫家里購買各類必需物資，看著家人們平穩度過，她才安下心來。

不斷見到關于各種感染癥狀、程度以及有人因感染病癥加重去世的消息，李女士就覺得，盡量做到不被感染，輕癥感染是不幸中的萬幸。“沒有誰理所當然的要接受一場病毒的洗禮和篩選，還是要保護好自己和家人，盡可能的不要感染?！?/p>

錢飛揚籍貫山西太原，來上海已3個年頭，最初在一家互聯網公司就職，2021年開始轉行做了某平臺騎手。他自己調侃，之前同事們都說這個名字很富有，現在卻成了“孤勇者”，入了諧音梗的坑?！罢煺f我非陽不可，可偏偏現在還陰著?！?/p>

錢飛揚沒有“恐陽”，卻有嚴重的“幻陽”跡象。職業使然，他們每日穿梭于大街小巷，接觸過五花八門，與各行各業人群有過密切接觸，感染幾率大大增加，以至于身邊不少同事“中獎”。為不影響跑單，他便盡可能的讓自己不被感染，至少是越晚陽越好。

于是，憑著跟各藥店、各類商店打交道多的便利，他“刷臉”儲備了不少物資，從防疫用品到日常用品，應有盡有。核酸、抗原每日必做，消殺、防護精細到每個環節，為的就是“把病毒扼殺在萌芽狀態”。

即使是這樣，每每聽到身邊人陽了的時候，隨手就會從口袋里取出抗原趕緊自測。明明檢測結果都是陰性，他仍然不放心，身體哪個部位稍微有點不舒服，立馬會往陽性癥狀上對號入座，朋友都說他患了嚴重的“幻陽綜合征”。

“第一，因為我從小體質較弱，一旦有點小傷小病，那整個人就焉了，什么都做不了。第二，考慮多賺點錢，為以后做打算。如果我染上了，那就失去收入來源，特別是最近接單量大，多賺點是點?！卞X飛揚說。

另外有個重要原因，不想讓父母太多掛念。錢飛揚表示，父母年紀都大了，不在身邊照顧已經算是不孝，如果再讓他們過多牽掛，心理上承受不住?！跋Ｍ禳c好起來，恢復正常生活秩序。病毒不可怕，可怕的是我們屈服于它，我相信，只要防護得當、身體強壯，自然會安然無恙?！?/p>

對此，記者采訪了廣譽遠精品中藥上海浦東店朱店長。他解釋，由于大家對于陽性癥狀的擔心和恐懼，總是不由自主的感覺自己出現了陽的癥狀。這種幻陽癥其實屬于心理因素，是對于某一事物過于緊張擔心而產生的焦慮感。要消除這種癥狀，必須要讓自身有安全感。

首先要正確認知陽性癥狀，不要被個別輿論誤導，樂觀的對待這個問題，有好的心態才能有健康的身體；其次要掌握一些自我調理的技能，一旦陽了可以從容應對，比如剛開始陽了低熱的時候，可以通過喝姜絲水發汗，可以通過搓大椎和肘窩發汗，可以花椒水泡腳發汗，只要把毛孔打開，讓汗發出來就會事半功倍。

朱店長表示，網上有很多中醫陽后自我調理一天恢復正常的案例，可以借鑒?！爱斎唬藐柊Y的人還需要有個定心丸，比如‘安宮牛黃丸’之類的藥品，在持續39℃以上高燒三天還不退燒的情況下可以考慮服用。通過上述在心理、輕癥和重癥多方面做好防護措施后，應該就不會過于幻陽了。”

普陀區精神衛生中心的精神醫學科主治醫生張峻弓也表示，短暫性的“恐陽”“幻陽”屬于正常反應，這是由于對人們未來的不確定和不安感，使得焦慮的情緒相互傳遞，導致了很多人陷入了“放開”后的恐慌、緊張、擔心、焦慮等情緒中。

出現這些變化只要不是過激的，都是面對疫情的壓力常出現時的正常身心反應。大量研究資料表明，當一個人長期處于焦慮、緊張、抑郁和恐懼等負性情緒狀態時，就會導致神經內分泌紊亂，大大降低抗病免疫能力。因此，在行動防疫的同時還要學會心理“防疫”，保護自己的心理不會隨便受到干擾或感染，是對疫情最好的防范。

同時表示，正確、理性地認識和了解疫情相關知識，了解感染者居家隔離操作步驟，用科學的知識武裝自己，保護家人，不輕視，但也不過度焦慮。同時，以科學的態度正視疾病，避免盲目用藥，切勿多種藥物一起使用。

關鍵詞： 記者采訪 保護好自己 這個名字