近日

(資料圖片)

網(wǎng)上掀起一股“曬背風(fēng)”

引發(fā)關(guān)注

熱傳的“種草”攻略認(rèn)為

這是“不要錢的‘天灸’”

可以祛寒濕、減肥等

據(jù)報道，

網(wǎng)友們提到的“三伏天曬背”

這樣做是為了讓體內(nèi)的

伏邪排出體外

不僅能驅(qū)寒保暖

還能緩解抑郁、改善體質(zhì)、改善膚色

記者以“曬背”為關(guān)鍵詞

在某種草平臺搜索

相關(guān)筆記超過357萬篇

不少網(wǎng)友分享了曬背體驗

在一條點(diǎn)贊量為1.9萬的

曬背視頻分享中

博主穿著加長款防曬衣

用遮陽傘保護(hù)頭部

人趴在瑜伽墊上

她表示這是她第二次曬背

分享中，她還提醒了一些注意事項

比如不可以空腹曬背

也有明星曬出曬背圖!

曬背真的有效嗎?

有網(wǎng)友表示

確實看到效果

有網(wǎng)友則表示

曬背不當(dāng)容易造成中暑、曬傷

不是每個人的體質(zhì)都適合

也有人不理解

空調(diào)房里不舒服嗎?

7月10日，南京醫(yī)科大學(xué)二附院主管營養(yǎng)師梁婷婷表示，中醫(yī)上講，“三伏天曬背”有祛除體內(nèi)寒濕氣的功效。

梁婷婷說：“曬背時間需要注意。在早晨太陽不是很強(qiáng)烈的時候曬一曬，時間不宜過長，不要在中午或下午的烈日下暴曬，避免曬傷。”

梁婷婷建議，“三伏天”減肥，需要科學(xué)合理地安排飲食和運(yùn)動，睡眠和休息也是很重要的因素，想通過單純曬一曬就達(dá)到減肥目的，是不科學(xué)也是不合理的，“減肥需要管住嘴、邁開腿，做好合理的規(guī)劃，自律鍛煉。”

也有醫(yī)生提醒

火氣旺盛的人不建議曬背

不要盲目跟風(fēng)

要根據(jù)自己的體質(zhì)量力而行

來源：中國青年報綜合現(xiàn)代快報、@健康時報、新華社

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