進入上海靜安體育中心方艙15天后，劉強在百余米長的走廊上已跑出170公里。他一次跑10公里左右，最長一次跑出一個半程馬拉松。

在容納了各種情緒的方艙里，劉強比較坦然，把進方艙當成一種“特殊時期的特殊體驗”。他跑步，聽播客，侃大山，給壓抑著情緒的艙友做“心理按摩”——他的微信通訊錄新增了40多位好友。

他發朋友圈和微博，記錄在方艙里的生活，這下大家都知道他感染了。“真正的朋友不會因為你感染過新冠病毒就疏遠你，那些疏遠你的人也不必在意。”

在方艙，作為一名基層社區工作者，劉強緊繃一個多月的神經放松下來。身處整座城市防疫鏈條的末端，他最先感知到“奧密克戎”正在向這座城市逼近。

進入3月，劉強和同事告別“朝九晚五”，一直處于備勤狀態，單位隨叫隨到。不久后，多個小區落實封閉管控措施。他和同事跟著視頻學習穿脫防護服，口罩換成了N95，組織居民做核酸檢測，對環境進行消殺。

3月28日，上海宣布以黃浦江為界分批實施封控，進行全員核酸篩查。從那天開始，劉強被要求住在單位。硬板行軍床加一個睡袋，“越睡越冷”。 工作強度大，他“身心都很疲勞”。

在與感染性更強、傳播速度更快的病毒的交手中，居委會、物業工作人員和志愿者們努力維持著小區的正常運轉。在一個由3條弄堂組成、住著1400多戶居民的老式小區里，最初只有7個人的居委會處理全部居民的需求。

確認感染奧密克戎那天，劉強反而松了口氣。“解脫了，我也確診了，可以安安心心地去歇一會兒了。”

他通過新冠病毒抗原檢測盒，第一次看見了病毒的“象征”——兩條紅杠，隨后的核酸檢測確認，他已感染新冠病毒。那是4月3日，據上海市衛健委通報，上海市新增本土新冠肺炎確診病例425例和無癥狀感染者8581例。

劉強所在的工作組有11人，5人確診。他們被隔離在一間辦公室，等待一夜后，被轉運車送去方艙。

除了肌肉酸痛，他覺得身體還好。但作為一名健身愛好者，他無法確認肌肉酸痛的原因，是病毒作祟還是運動后身體的正常反應。他的同事，出現過喉嚨痛、發熱等癥狀，這些癥狀大部分在進方艙前就消失了。

4月4日早上，劉強帶著行李住進方艙。剛安頓好，他便換上跑鞋，繞著方艙跑了第一個10公里。

靜安區體育中心在這名馬拉松跑者眼中已不是熟悉的模樣，它設置了800多張床位，每張床配有床頭柜、插座、臺燈和洗漱用品，床頭處被隔板隔開。有媽媽帶著年幼的孩子來，醫護人員特地找到一個隔間，將兩張單人床合并，勉強組成“親子大床”。

劉強還“考察”了廁所和浴室。他記得，方艙開艙的前兩天，確實有廁所能拍出“傳到網上就吸引人眼球”的照片，但隨著方艙開始運轉，一切都在向整潔、有序轉變。“幾千個人就那么幾個廁所，能和酒店的一樣干凈嗎。”劉強介紹，方艙的保潔員大多能隨叫隨到。

在艙內的跑步持續了兩天，劉強受不了每跑一段就有人對著他拍照、拍視頻，他把“跑道”挪到了走廊里。透過落地玻璃窗，他能看到春天的一角。

他的方艙生活形成了另一種規律：每天測3次體溫和血氧飽和度，下午測一次核酸。醫生發的連花清瘟膠囊他只吃了一頓。

他恢復晨跑的習慣。往常，劉強習慣每天早晨4點半出家門跑步，跑1個小時。他自制的“強餐”在跑友圈也小有名氣——在一個超級大碗里，混合麥片糊、蔬菜和雞胸肉。他上一次參加全程馬拉松比賽是在2019年，2小時48分鐘跑完40多公里。疫情來了，線下馬拉松比賽停擺，他報名的今年上半年的兩場馬拉松比賽也取消了。但他的腳步沒停，每天跑，出差到陌生城市，也會跑個100公里，留下城市初印象。

在方艙，他在同樣的時間起床跑步。“強餐”只能簡單一點，麥片糊拌著盒飯里的菜。他帶進方艙的1.5公斤麥片5天就見底，劉強不挑，方艙發的盒飯他一頓吃兩份，被調侃“能去做吃播”。

他理解醫護人員的辛苦，穿著防護服6個小時不吃不喝。“在有條件的情況下，你可以作出任何你想要的選擇。但現在不要給別人添麻煩，把自己身體養好，吃飽就行了。”

在家那邊，劉強的愛人成了小區“團長”中的一員，組織居民團購蔬菜。家人告訴他，那些不會用手機的老人也沒被落下，樓道里的敲門聲比往常更密。鄰里間互相送菜，交換物資。

劉強把在方艙跑步的記錄發到社交平臺上。以往，除了那些“值得炫耀”的戰績，他很少發運動記錄。但這次不同，他更想通過這些圖片和文字告訴人們，感染奧密克戎的真實體驗。

劉強每天跑步的走廊，也是一名15歲姑娘的“琴房”。她從溫州趕來上海參加音樂學院的小提琴考試，被疫情困住了。在方艙，她每天堅持練琴5小時以上。進入方艙的第四天，她參加了音樂學院視頻初試。

在這條走廊里，劉強還認識了從澳洲留學回來的廣東小伙兒，他們一起聊健身、拳擊，偶爾還會一起練些動作。另一名來自臺灣的艙友是上海女婿，也喜歡長跑，他和劉強互留了聯系方式，準備等上海解封，一起去蘇州河沿上自由地跑一跑。

路過的醫生會嚴肅地提醒他們，不要做劇烈運動。只有在這時，劉強才意識到奧密克戎還在自己的身體里。他關注心率、呼吸、血氧飽和度等，運動時始終保持著讓自己舒服的狀態。

他觀察到，方艙里大部分人都“心事重重”。但那些心事多與艙外的生活有關。隔壁的艙友帶了包裝精致的咖啡進來，焦慮得喝不下，劉強獲贈了這些“奢侈品”。他能回報對方的就是傾聽。

來上海找工作的年輕人，剛住酒店沒幾天就感染了病毒。住酒店時吃飯都是問題，進了方艙反而舒了一口氣。

60多歲的退休阿姨聊上一輩人的戀愛、上山下鄉，還有被疫情擾亂的退休生活。這次感染，她最擔心的是，出了方艙，會不會把病毒傳染給孫輩？

“科學告訴我們，轉陰之后是沒有傳染性的，我就只相信科學。”為了打消阿姨的顧慮，他又補充了一句，“我回家就要抱抱我的女兒！”

上海根據《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第九版)的通知》要求，組織專家制定了方艙醫院出艙標準。按照要求，劉強需要間隔超過24小時的連續兩次核酸陰性，方艙上報衛健委，審批后再由方艙通知所在社區，讓社區和居委會派車來接。

劉強達到出艙標準花了13天，比同期來的60歲阿姨還晚了幾天，上海市衛健委通報的方艙住院時間平均為1周。

他在方艙“迎來送往”。“方艙里兩次轉陰的人，害怕新人進來，這種抗拒和恐懼，和我們出去后別人對我們的態度有啥區別？”劉強安慰大家，身上有抗體的話，短期內再交叉感染的風險很低——他對自己說的也沒有十足把握。

“只是為了安撫一下不安的人。”劉強說，“每個人身體狀況不一樣，我身上就像感冒一樣。”

核酸陰性后的第3天，劉強收到解除集中隔離的醫學證明，坐上回家的專車。同一天方艙里又加了一排新床位。

據上海市衛健委通報，4月18日，上海國家會展中心方艙迎來首個“出艙”高峰，1.5萬人將回家繼續居家健康監測。轉天，又有1.2萬康復者出院回家，會展中心的18號停車場上，百輛大巴等著接康復的感染者出院回家。出艙轉運的力量逐日加強。

“上海的疫情終究會過去的，現在這種局面不是常態，你知道吧？”劉強說，“大家維持著這個秩序，保持了這么大的理智，又很配合，是因為大家覺得無論時間長短，終將會結束的。”

比起這些彎彎繞繞的正確話，他在社交平臺上更簡潔地表達了自己的情感：“奧密克戎，滾犢子吧。”

中青報·中青網記者 馬宇平 來源：中國青年報

2022年04月20日 06 版

關鍵詞： 心理按摩