最近，社交平臺上的風向，從朋友圈分享“自己陽了的體驗”，到關注“陽康”之后的知識科普，還有分享“陽了之后，伴侶的反應和行為”，也令大家思考親密關系和“陽康”之后的人生感悟。“伴侶陽了”“家庭成員陽了”成為一場對關系的考驗，從各個角度考察兩個人是否是合適的伴侶，家人能否一起處理好瑣碎的日常、承擔生活的重壓。中國心理衛生協會會員、國家二級心理咨詢師張燕也通過親身感受，與記者分享陽前、陽中、陽后的心理解讀與感悟。

揚子晚報/紫牛新聞記者 張楠

(資料圖片僅供參考)

“陽”之前，有人焦慮有人竊喜

陽之前的心理表現因人而異，有人出現“幻陽”焦慮，也有人產生自認“天選之子”的竊喜。

“開玩笑說自己是‘天選打工人’，別人都陽了，自己就是被留下來給全家人做飯的，或者被選中在單位干活的。這種調侃背后的心理，有一種在競爭環境中被特殊照顧、被優待的感覺。”張燕表示，也有不少人出現了焦慮心態，比如一直注重身材的人突然出現暴飲暴食，認為有正當理由讓自己好好吃、好好睡了，但其實內心并沒有“放開”，可能吃完之后就后悔了，這些都是陽之前出現的焦慮心態。

得了“哎呀株”的男同胞，更好命？

許多人對這樣的段子深有共鳴——高燒40攝氏度的妻子仍戴著口罩在廚房燒飯，39攝氏度的娃活蹦亂跳，中的怕不是“跳舞株”之類，燒到38攝氏度的老公躺在床上“哎呀”聲不斷，感覺病得不輕。張燕表示，至于陽中的心理表現，許多人在朋友圈曬溫度，引來許多朋友的關注，“賣慘”也是一種心理需要，被關注的感覺還不錯。“大家調侃男同胞好像對病痛的耐受能力要弱一些，當身體出現狀況時，對身邊人會更苛刻，尤其是夫妻之間，覺得她不把自己放在心上，只顧著看手機。生病最脆弱的時候，看誰都不舒服。病人都有懷疑和否定的想法，產生沒有人幫我，無助無望的情緒，更糟糕的想法都會產生，也很正常。這時候特別需要被看見、被照顧，像個嬰兒一樣。”

很多人陽了之后不會向伴侶尋求安慰和關懷，而是等待對方主動詢問自己需要什么。如果對方無法“猜中”自己的心思，給不了滿意的回應和照顧，就會失望，累積的怨念上升為對伴侶的不滿和對關系的懷疑。這十分考驗有沒有在關系中建立起足夠的安全感，是否缺乏對對方的信任。

生病和照顧病人不是一件單一的任務。這個場景下包含著很多問題的碰撞：兩個人看待家務的態度，對疾病和政策的看法，處理突發問題的方式等等。重點還是要看是否有協調、求同存異的可能。

歷經疼痛、懷疑、否定、無助、無望等種種復雜心理情緒，人們也由此對人生進行重新思考。張燕表示，其實人們一輩子都有被關愛的情感需求，需要家人對我們關愛照顧，結婚后移情，對父母的需要寄托在另外一半身上。但你會發現，夫妻相處，跟爸媽對自己的愛，還是有差別。有時候不會為對方委曲求全，也會招致懷疑，他愛我嗎？這都是兩性關系磨合中的正常階段，每個人都會經歷。”所以，面對新冠的考驗，這時候對一個人好，往往更容易鏈接其情感。夫妻之間不妨利用危機，更好地表達情感，共患難和經歷挫折，讓情感更進一步。”

積極思考“生命的合作”

隨著朋友圈陸續“轉陰”，張燕認為，生活是變化的，大家要適應變化做好準備，迎接挑戰。“我們會發現，關系和陪伴對我們來說無比重要。人生到底什么最重要，只有在最關鍵時刻，才能知道。平時我們馬不停蹄工作，并創造價值，但在創造價值的同時，也不要忽略，更多安慰和陪伴家人，或許會帶來幸福感和安全感。”

張燕說，“我們也充分意識到，生命需要合作，無論你是什么狀態，都需要身邊有人在，比如親人，愛人，朋友。畢竟一個人的時間和精力有限，需要有同盟的人，需要與被需要，共同存在。在人際關系中，做好這一點，才能游刃有余。”因此，她建議，照顧好身邊的人，提供服務和表達需要的事情，才能增進彼此感情。

另外，生活中有許多不確定性，我們努力的這個過程，可以擴大我們的生命質量。不妨多做一些可以讓自己舒服，讓身邊的人開心的事情。

關鍵詞： 心理解讀 夫妻相處 夫妻關系