(資料圖)

(郭其鈺)3月21日是世界睡眠日，由中國睡眠研究會擔任學術指導，中國新聞社浙江分社、浙江省中醫藥管理局、農工黨浙江省委會共同發起主辦的2023“每天早睡一小時”公益活動將于當日正式啟動。該活動希望倡導民眾形成早睡一小時的良好習慣，傳遞通過中西醫手段科學面對睡眠問題、形成健康生活的理念。

當下，睡眠問題已非隱性問題，目前中國有超3億人存在睡眠障礙。為喚醒全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃將每年3月21日定為世界睡眠日。

據了解，2023“每天早睡一小時”公益活動通過線上+線下形式開展，線上為一系列科普及預熱推廣，線下為一場啟動儀式向社會發出“每天早睡一小時”倡議、啟動一套睡眠問卷調查評價，一組后續配套子活動。

目前，“每天早睡一小時”之“睡眠八問”系列科普短視頻已在“中新浙里”視頻號陸續推出，其邀請來自浙江省中醫院、浙江省中山醫院、浙江大學醫學院附屬精神衛生中心(杭州市第七人民醫院)、杭州市中醫院等醫院的專家回答公眾普遍關注的問題。如“失眠患者如何能好夢依舊”“‘高枕無憂’是對的嗎”“晚睡晚起算熬夜嗎”等。

此外，2023“每天早睡一小時”公益活動也得到了知名作家、文藝工作者、體育工作者的支持。網絡作家天蠶土豆，著名歌唱家白雪，國家一級演員陶慧敏及演員張晨光、秦俊杰、侯京健，東京奧運會羽毛球冠軍王懿律，世界羽毛球錦標賽女子單打冠軍王琳，多哈亞運會藝術體操季軍梁雨婷、健美操國際級運動健將劉鵬程、杭州亞運會霹靂舞競賽技術運行主任蒙長清等紛紛錄制視頻為活動打call。

白雪、陶慧敏、東京奧運會女子平衡木冠軍管晨辰、劉鵬程、楊童舒等還參與了主辦方在線上發起的“早睡一小時一起說晚安”活動，傳遞健康睡眠理念。

在線下，活動當日，各行業代表將向社會發出“每天早睡一小時”倡議；各方將正式啟動“每天早睡一小時”關愛健康系列行動，后期推動專業力量進企業、進學校、進社區等，促進睡眠健康的實現；中國新聞社浙江分社還將與浙江大學醫學院附屬精神衛生中心(杭州市第七人民醫院)簽署合作備忘錄，雙方將共同啟動“浙江睡眠問題改善年度調查”，讓全社會更加重視睡眠問題。

此外，活動還將邀請浙江省中醫院精神衛生科主任醫師高靜芳，浙江省名中醫、杭州市中醫院睡眠醫學中心主任中醫師張永華，圍繞睡眠問題的解決進行分享，展示中醫在其中的獨特作用，弘揚傳統中醫文化；邀請杭州市第七人民醫院副院長、心理科主任醫師毛洪京，圍繞睡眠與心理開展講座，并回答觀眾關心的問題。

據悉，2023“每天早睡一小時”公益活動由浙江中醫藥大學、浙江省醫學會提供特別支持，由浙江省中醫院、浙江省中山醫院、杭州市第七人民醫院、杭州市中醫院協辦，由中國新聞網浙江頻道(籌)、中國新聞社浙江分社新聞發展中心承辦，溫州市宏福家具制造有限公司公益支持，網易云音樂、新浪浙江、快手、喜馬拉雅、“國民學國醫”平臺、《生活和健康》報、小杭坑生態營地、杭州通明星球數字科技有限公司、樸宿文旅、沐居咖啡民宿為平臺支持單位。(完)

關鍵詞：