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上海女子半程馬拉松賽1日開跑，逾四千名充滿活力與熱情的女性跑者參賽。

當日，與參賽選手一同出發的還有一支特別的中外籍醫生“陪跑團”，他們是來自上海嘉會國際醫院的首席醫務官吳海山、急診科主任Dr. Niels DECONINCK、急診科醫生Dr. Bigyan Pudasaini、醫學影像科醫生呂玉波以及全科青年醫生于淼。他們希望通過“陪跑”，第一時間發現并處理突發醫療狀況，隨時為有需要的參賽選手提供醫療支持。

記者看到，在終點完賽區，呂玉波攜手跑者共同沖刺。據了解，呂玉波在賽程的12KM處發現了大小腿出現抽筋問題的這位跑者，除迅速為她提供消腫止痛噴霧及肌肉按摩，幫助其短時間內緩解肌肉拉傷的問題外，還在后續的賽程中一直鼓勵、陪伴她完成比賽。

據統計，在本次上海女子半程馬拉松賽過程中，醫療服務站為十多位參賽跑者處理了肌肉痙攣、扭傷拉傷等運動損傷問題；還為一位臉部意外受傷的觀眾清理創傷等。在終點完賽區，記者看到，醫療團隊特別設立了專門區域，科學指導跑者放松肌肉，緩解因長距離運動造成的肌肉酸痛、腫脹等問題。

急診科醫生江少偉是醫療服務站成員之一。這位醫生告訴記者，馬拉松到了最后1公里的時候就是在挑戰人的極限，是最辛苦的階段。“我們給參賽者提供精神上的支持和鼓勵，同時也準備好隨時提供醫療支持和急救服務，比如：及時提供噴霧、冰敷、補充水等。”

青年全科醫生于淼表示，馬拉松是一種極限運動。對于大多數人來說，經過一段時間的訓練，可以參加半程馬拉松。他告訴記者，半程馬拉松有助于鍛煉心血管功能等；同時，刺激人體分泌多巴胺、內啡肽，可以起到調節情緒的作用。

不過這位醫生表示，馬拉松運動不一定適合所有人。平常的運動習慣、心肺功能怎樣都需要在跑前評估。他認為，決定參加馬拉松或者半程馬拉松的跑者，可在賽前一段時間，到家庭醫生或者全科醫生處進行評估，以減少出現意外狀況的風險。

在比賽中，出現怎樣的狀況跑者應該警覺并立即停下來尋求幫助？江少偉說，馬拉松賽事中出現較多的癥狀是疲勞、脫水、中暑以及低血糖等。于淼說，如果出現頭暈、大汗心慌、眼前黑蒙等狀況時應先停下來，補充水分等。他表示，跑者不能喝太冰的水，避免刺激迷走神經，應該喝電解質水補充能量。(完)

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