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8月8日是“全民健身日”。來(lái)自臺(tái)灣的健身教練劉畊宏當(dāng)天在北京推出他的新書(shū)《練就自由：開(kāi)啟無(wú)限可能的人生》。

作為引發(fā)全民健身熱潮的領(lǐng)軍人物，劉畊宏創(chuàng)造了健身操《本草綱目》，每周在直播間和妻子王婉霏帶領(lǐng)數(shù)千萬(wàn)人一起跳操，他們?cè)诨ヂ?lián)網(wǎng)逐漸擁有一大批以“劉畊宏男孩女孩”“vivi女孩”為標(biāo)簽的粉絲群體。在線下，他們也通過(guò)各種方式，鼓勵(lì)全民健身。

在書(shū)中，劉畊宏說(shuō)出了自己健身30余年最渴望表達(dá)的理念，“唯有先找到自己的內(nèi)在動(dòng)力，才能發(fā)自內(nèi)心地享受自律”。在8日的活動(dòng)分享中他也提到自律，“為什么很多人會(huì)焦慮？雖然都提倡自律，但你盲目自律，就有可能在你人生當(dāng)中埋下一顆未來(lái)過(guò)度放縱的定時(shí)炸彈。”在他看來(lái)，在健身的過(guò)程中掌握了生活的主動(dòng)權(quán)，將堅(jiān)韌與堅(jiān)持融入生命的每一個(gè)細(xì)節(jié)。正是這種內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，才讓我們樂(lè)于堅(jiān)守，享受自律帶來(lái)的自由。

“好身材只是附加價(jià)值而已，大家想擁有的其實(shí)是健康的生活方式。而我出這本書(shū)，是希望大家能更清楚這件事并不難。”他說(shuō)。

現(xiàn)場(chǎng)面對(duì)“你們?cè)谟绊懜嗳僳`行你們的健康生活理念的時(shí)候，最享受的部分是什么”的提問(wèn)時(shí)，劉畊宏和王婉霏不約而同回答：“能通過(guò)分享自己的生活方式，讓他人獲得幫助，我們會(huì)很有成就感。”

除了《練就自由：開(kāi)啟無(wú)限可能的人生》，中信出版集團(tuán)還推出王婉霏新書(shū)《食愈生活：吃出愉悅新生活》以及營(yíng)養(yǎng)學(xué)力作《低碳水飲食指南：如何養(yǎng)成健康易瘦體質(zhì)》。(完)

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