在推出面向孕婦的新 Fitness + 鍛煉項目一年之后，蘋果今日又在 Fitness+ 中添加了一系列新的產后健身計劃，以幫助母親在分娩后可以健康地恢復。

該系列運動主要是為了幫助“生完孩子后需要恢復健身”的用戶，包含核心、力量和心智等類別的 7 項訓練項目。

這個計劃是為最近生了孩子的人設計的，日常多鍛煉可以使你更健壯，更有活力，畢竟你需要承擔起為人父母的日常需求。

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在整個過程中，無論你采用哪種分娩類型都可以幫助你更舒適地運動。您可以單獨進行任何鍛煉，或與本計劃或其他運動相結合。在開始一項運動之前，你都應該先向醫療保健機構進行咨詢。

CNET 表示，一些新的鍛煉是針對骨盆的，可以幫助女性恢復骨盆內器官的肌肉支撐強度，畢竟這些肌肉在分娩時是需要放松的。根據產后首選的活動水平，你還可以選擇不同的強度，而且你的心態穩定也和自我護理對于新人父母來說也是十分重要的要素。

不過全球批準了Fitness+的區域不是很多，尤其國內還沒有上線。

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