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老年人由于肌力減弱，行走時步態協調的穩定性會下降，日常生活中很容易發生跌倒。春節期間，一些老人還在新冠病毒感染康復期，身體相對虛弱。另外可能情緒比較興奮，這時候更應該注意，避免跌倒的發生。

北京醫院呼吸與危重癥醫學科主任 李燕明：首先家居環境，地面要平整，走道要通暢，不要擺放很多物品。老年朋友自己穿的衣服鞋子一定要合適，不要過于寬大，這樣防止把自己絆倒。另外老年人的動作要緩，特別是起床的過程，我們叫“三個30秒”：清醒要起床的時候，先在床上平躺30秒;自己完全清醒了再坐起來等30秒;坐穩后再站起來等30秒，站穩以后再行走。

發現老人跌倒后不要急于扶起，要分清情況，區別處理。也不要輕易搬動、搖晃或試圖喚醒跌倒者，避免加重損傷。

如果老人跌倒后意識不清，要立即撥打急救電話，并做適當的緊急處理。先把老人平移到安全的環境中，若出現呼吸、心跳停止，立即實施心肺復蘇。若有明顯外傷出血，應立即壓迫止血、包扎傷口。若老人頭部受傷并有耳鼻出血，可疑有顱底骨折，此時要安靜平臥，保持呼吸道暢通。

如果老人跌倒后意識清楚，家人應安慰老人，仔細詢問老人受傷時的具體經過及現在的不適，觀察受傷部位、有無出血，查看老人的軀干和四肢，初步判斷有無骨折。

關鍵詞： 初步判斷 不要急于 危重癥醫學