2月20日，據記者劉翔宇報道 最近兩個賽季，國安的“存在感”并不強。上賽季國安最終以第七名的成績完賽，是聯賽中游球隊。在聯賽整體環境動蕩的時期，國安雖然面臨諸多生存問題，但最終穩住了陣腳。2023賽季，聯賽將全面恢復主客場，回到新工體的第一年，國安勢必要拿出點像樣的成績，從目前俱樂部的種種動作來看，今年的國安還是可以值得期待的。

假期很短，2月9日集訓

(資料圖)

國安是今年假期最短的球隊之一，很早就已經集結，開始為新賽季做準備，有一個完整的準備期，對于教練和球員來說都格外重要。

國安于2月9日開始第一階段集訓，這個階段以體能儲備為主，直到3月2日結束，休息一周之后開始第二階段，時間到3月28日，這兩個階段的冬訓全部在海口進行。按照目前的計劃，球隊將在3月底返回北京，并且在北京進行賽季開始前最后的準備。

冬訓開始得早，教練組也提前到位。過往有一些外教不會參與第一個階段的冬訓，但斯坦利教練組卻全員到位，從第一天開始，外方教練組就直接飛抵海口與球隊同步進入集訓時間，教練組的動作給球員們釋放出信號，今年冬訓所有人都要認真起來。

球員方面，教練組根據新賽季的要求進行了人員調整，5名合同到期的球員不再續約，包括晉鵬翔、于洋、金泰延、劉歡以及劉國博，另外，外援達布羅已經租借出去，上賽季表現不錯的梅米舍維奇轉投其他聯賽；姜祥佑和阿德本羅繼續留隊，阿德本羅目前已經隨隊開始訓練。

中方球員除了張玉寧之外，其他人員全部到位。張玉寧此前接受了肩部手術，目前正在荷蘭進行康復，他預計會在聯賽開始前回歸，但很難參加聯賽開局階段的比賽。

國安在收假時進行了全隊的體脂測試，整體情況較好，但有個別球員體脂偏高，教練組和超標人員進行了談話，體能教練給這些球員單獨制定了訓練計劃。經過10天的冬訓，球隊目前全員體脂都已經達標，斯坦利對此非常滿意。

值得一提的是，此前有傷在身的樸成目前已經和球隊會合，他的身體保持得非常好，體脂等各方面數據都在要求的范圍內，整個人看起來瘦了一些。

現階段演練防守

斯坦利去年半路接手球隊，他在極短的時間內重新整合球隊，以賽代練，最終的成績尚可。今年有完整的冬訓時間，斯坦利的戰術理念可以更好地貫徹到球隊當中。

斯坦利的體能儲備方式與其他教練略有區別，跑的內容相對較少，更多的是與球結合。球隊保持練5天歇1天的節奏，5天當中會有一天一練，其他時間都是兩練。每堂訓練課的時間在60到70分鐘之間，時間不長但節奏很快，而且對抗很多，這一點和施密特有些像，不同的是，施密特的訓練課內容一成不變，斯坦利經常會安排新的內容。

除了體能訓練之外，訓練中斯坦利也融合了戰術的安排，一些結合球的穿插跑位，現階段主要演練的是防守，要從前場開始保持壓迫，丟球之后迅速就地反搶。斯坦利去年就多次強調防守的重要性，他要求在防守時要形成人數上的優勢，要比對方多一個人，中場要人數均等，前場可以少一個人。他把球場分成幾個區域，明確了球員在每個區域時的職責，斯坦利的足球理念很好地結合了現階段世界足球的發展趨勢，國安球員們跟隨過幾任外教，對于斯坦利的東西能夠很快理解貫通。

斯坦利是守門員出身，對于守門員他有著自己的要求，他希望守門員在比賽中能夠更多地呼喊，去指揮后場球員進行防守組織。國安領隊符賓在球員時代就經常看斯坦利的比賽錄像，當時的斯坦利在進行守門時，防守已經開始與眾不同，他的活動范圍很大，是現在比較流行的“清道夫”門將。

整個教練組對于數據都非常重視，數據能夠直接體現球員現階段的身體狀態和運動表現情況，除了訓練場上的數據采集之外，運動表現教練在每天吃飯之前都會詢問球員當天的疲勞指數，從1到10讓球員打分，結合其他數據一起給出斯坦利反饋，看是否需要調整訓練強度。在飲食方面也有講究，2月17日，體能教練盧克給所有球員講了一堂關于運動營養的講座，內容主要涉及的是球員在冬訓期間、比賽期間都應該如何“吃”，以及如何更好地恢復。

每個位置競爭都非常激烈

冬訓開始前，在隊內會議上，斯坦利向所有球員表示，新賽季一線隊人員保持在22至25人就足夠。如果除去5名外援和3名守門員，最多有17個位置留給中方球員，所有人都要競爭上崗，所以目前國安的位置競爭非常激烈。

年輕球員抓住機會奮力表現，老球員也有危機感。國安今年依舊是大一隊的模式，U21同時在海口冬訓，斯坦利整體負責，他對于梯隊球員的情況也非常了解，有不錯的年輕球員隨時會提拔上一隊。比如王剛在最近的訓練中身體不適，教練組從U21隊伍叫上來了幾名邊路小將，保證一隊訓練質量的同時也給了年輕球員表現的機會。

國安的引援動作很早就已經開始，球隊在新賽季陣容上會有明顯的提升。

內援方面，在中前場、邊后衛位置上，都將進行補強。國安這一次將目光標準的都是有國字號經歷的青年才俊，其中包括邊路突擊好手，在中場位置也有目標人選，已經確定離開山東的方昊，目前與國安走得很近，不出意外的話他將在新賽季披上國安戰袍；在左邊后衛位置上，金泰延和劉歡離開之后，只剩下乃比江，力量略顯薄弱，國安也將進行補強，李磊目前在草蜢出場機會不多，如果他能夠回歸國安，將會是不錯的選擇。

外援方面國安有進展，總經理李明此前在歐洲奔走數日，據外媒報道，土超貝西克塔斯球員德索薩已經確定加盟國安。現年34歲的巴西中場德索薩，2020年從吉達國民轉會加盟貝西克塔斯，本賽季土超聯賽，他出場10次，打進1球，助攻1次。除德索薩之外，國安還將繼續在中后場進行補強。

國安各方面工作都在快馬加鞭，但一切的前提是要順利完成準入，并且解決遺留問題，解除引援限令，據了解總經理李明已經前往海口與球隊會合。新賽季的國安勢必將煥然一新，值得期待。

來源 足球報

關鍵詞： 體能教練 已經確定 貝西克塔斯