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齊魯網·閃電新聞1月19日訊山東電視體育頻道最新消息，春節將至，山東省體育中心訓練館中依舊熱火朝天，除三人在國家隊之外，山東女子水球隊的其他22名隊員正在教練組的帶領下，在這里進行各項體能和專項訓練。

體能儲備是在場上執行技戰術的基礎和關鍵，為了能讓隊員們擺脫訓練的枯燥，主教練戴偉慶想出了“貼膏藥”的游戲方式。一陣陣爽朗的笑聲背后是隊員們一次次奮力的追逐，這是對爆發力和耐力的最好鍛煉。此外，教練組還制定了一整套完備的體能訓練計劃，從臥推、臥拉、深蹲到引體向上、彈跳練習，每個動作做10至15次，八個動作編為一組，隊員在每節體能課上需要完成六組這樣的大循環練習。

“因為這一年下來，整個隊伍的訓練狀況還是一直不錯的，都是在進步，前一段是因為可能受疫情的影響，隊伍調整了一段時間，現在隊員通過這段訓練的恢復跟調整，達到一個之前很好的狀態，可以說今年我對她們的表現還是挺滿意。”山東女子水球隊主教練戴偉慶說。

目前，山東女子水球隊每天都要完成三次訓練，除了專門的體能課，還有更為重要的有球專項練習。從基本的射門、傳球、水中摸高和撲搶等，到分組的攻防技戰術演練，隊員們的每一項訓練都力爭做到精雕細琢。

“我們把二十大精神中競技體育這一塊，高質量融入到我們每次訓練中，用高標準去要求她們，希望通過明年的全國比賽，檢驗我們跟外省的強隊差距在哪里，多去打比賽，多去跟外省強隊交流，讓隊員在這方面得到更大的進步。”山東女子水球隊主教練戴偉慶表示。

為備戰十五運，山東女子水球隊于2021年12月26日組建完成。一年多的時間里，在主教練戴偉慶的帶領下一舉取得了2022年全國U系列青少年女子水球錦標賽青年組第六名，少年組第二名的好成績。但目前全隊還有許多需要完善的地方，隊員們也希望通過刻苦的努力，為取得更好的成績夯實根基。

山東女子水球隊游泳教練徐海泉告訴記者，每一個人的運動能力不一樣，訓練成績的提高也是有快有慢，“但是這些運動員她們都是非常努力，也非常熱愛這個項目，來了以后不遺余力非常努力地訓練，這樣對我們這些教練員工作上也是一個鼓勵，希望我們可以共同創造山東水球的未來。”

談及未來，山東女子水球隊主教練戴偉慶表示，“希望把這支隊伍在十五運周期內，打到全國前三名，甚至能打得更好。”

山東電視體育頻道 韓雷

關鍵詞： 山東女子